Diese App bietet Ruhe und Gelassenheit durch geführte Meditationen und Übungen zur Achtsamkeit.
Serenity: Meditation, Achtsamkeit und Entspannung
Serenity ist eine Meditations-App, die verschiedene Techniken zur Förderung von innerem Gleichgewicht, Ruhe, Achtsamkeit und Zufriedenheit bietet. Mit einem kostenlosen 7-Tage-Audiokurs können Anfänger die Grundlagen erlernen, um Meditation in ihr Leben zu integrieren.
Schwerpunktbereiche
Grundlagen: Vermittelt Achtsamkeit, Bewusstsein, innere Ruhe und Tiefenentspannung.
Meditation zum Einschlafen: Geführte Meditationen mit Tiefenentspannungstechniken, Entspannungsmusik und beruhigenden Klängen.
Stress abbauen: Muskelentspannung und Achtsamkeit lindern Ängste und fördern inneren Frieden für Körper und Geist.
Schnelle Meditation: Kurze Übungen für den Alltag zur Vertiefung von Fähigkeiten oder Erholung von stressigen Situationen.
Serenity fügt der App ständig weitere Inhalte hinzu.
Zusatzfunktionen
Keine Registrierung oder Anmeldung erforderlich.
Über 2 Stunden kostenlose Audioanleitungen, ideal für Anfänger.
Keine Mitgliedschaft nötig, zusätzliche Inhalte können einzeln oder im Abonnement erworben werden.
Einstellen täglicher Erinnerungen für regelmäßige Meditation.
Herausforderungen steigern die Motivation und schalten weitere kostenlose Inhalte frei.
Fortschrittsverfolgung durch Statistiken und Diagramme.
Serenity eignet sich für Anfänger und erfahrene Meditationsanfänger gleichermaßen. Die App hilft, Gedanken zu beruhigen, Dankbarkeit zu praktizieren und die emotionale Gesundheit zu verbessern. Entwickelt von Olson Meditation and Mindfulness Apps und jetzt für Android bei Google Play verfügbar.
